Learn More

5-2-1-0 Porqué

Las cuatro comportamientos de 5-2-1-0 (Consumir mas frutas y vegetales, hacer mas actividades físicas, reducir cuanto tiempo es dedicado a pantallas, y limitar consumo de bebidas azucaradas) cumplen con las recomendaciones de la División de Nutrición del CDC’s, Actividad Física, y Obesidad (2011) y Gente Saludable 2020: Estado de Nutrición y Peso.

 

5-2-1-0 Dónde empezó

La idea inicial de este concepto empezó en Massachusetts en el 1998 con el programa subvención de la comunidad “Jump Up & Go.” En el 2001, el programa creo 3 componentes del mensaje, 5-2-1. Unos años después, el Maine Youth Overweight Collaborative (MYOC) agrego el concepto y las metas del “0”. Con este mensaje principal, una asociación de empresas y agencias de salud en Portland, Maine empezó “Le’s GO!” en el 2006 que estaba directo a reducir obesidad en niños.

 

5-2-1-0 Adónde ha llegado

Desde el “inicio” de este programa, el mensaje de 5-2-1-0 ha sido integrado en campañas en muchos estados y Canada con el “fin” de reducir la obesidad de niños y mejorar el bienestar de todos los niños. Cada nueva area de impacto a mandado este mensaje en logos creados y en algunos casos, versiones extendidas de 5-2-1-0.

 

5-2-1-0 Adónde lo hemos llevado

En el 2011, en un esfuerzo para combatir los incidentes alarmantes de diabetes en el condado de Marion en Oregon, una fuerza especial “I love ME” (Muévete Bien. Come mas Saludable.) fue creada con colaboración de la comunidad, y decidió poner la evidencia basada en el mensaje de 5-2-1-0 a trabajar. Un logo explícito que cruza generaciones y muy colorido fue creado (Huun, 2011). Con el uso del mensaje rebautizado 5-2-1-0, el equipo de desarrollo (Huun & Nutrition Etcétera LLC, 2011) cambió la conversación de prevenir la obesidad pediatra a vivir saludablemente y prevenir enfermedades crónicas por la vida entera.

El equipo de desarrollo puso un paquete el mensaje como un “Desafío de 30 Días” para dejar a esos que están muy llevado por un cambio de estilo de vida a que realicen la simplicidad del concepto y lo perciban mas fácil de integrar a su estilo de vida ahora. El Desafío 5210 en 30 incluye “buscando” para ayudar a los participantes adoptar el estilo de vida en lo que los estudios (Burke, Wang, & Sevick, 2011) soportan que chequearse uno mismo ayuda a tener gran éxito con perdiendo peso, y en turno impactan la prevención de enfermedades crónicas.

 

5-2-1-0 Adónde irá

El mesaje “claro de 5210 es que” los cuatro comportamientos que bajan el riesgo de enfermedades crónicas, pueden mejorar la salud de la comunidad. “Al” compartir el desafío con amigos y familia, en tu trabajo o en la escuela y creando lugares que están en soporte des estos hábitos, tu comunidad seria mucho mas saludable.

 

Para mas información o para recibir un kit de herramientas de la escuela o kit de herramientas, contactamos.

 

Referencias.

Burke, L., Wang, J., & Sevick, M. (2011). Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature. Journal of the American Dietetic Association, 111(1), 92-102. doi: 10.1016/j.jada.2010.10.00

 

Para materiales adicionales para apoyar bienestar de las escuelas, trabajos, y clínicas medicas por favor contactamos.